بایگانی دسته‌ی: سلامتی و تغذیه

۷ راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آرتروز در تمام سنین

آرتریت یا آرتروز یک بیماری شایع است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. زمانی رخ می دهد که غضروف بین استخوان های مفاصل فرسوده می شود و منجر به درد، سفتی و تورم می شود. در حالی که آرتریت معمولاً با پیری مرتبط است، اقداماتی وجود دارد که […]

چگونه از خشک شدن دست ها هنگام شستن ظروف و استفاده از مایع ظرفشویی جلوگیری کنیم

خشک شدن دست ها هنگام شستن ظروف

چگونه از خشک شدن دست هنگام شستن ظروف و استفاده از مایع ظرفشویی (ریکا) جلوگیری کنیم؟ شستن ظروف به دلیل مواد شیمیایی موجود در مایعات ظرفشویی می تواند منجر به خشکی و زبری دست شود. برای اینکه یاد بگیرید چگونه از خشک شدن دستان خود جلوگیری کنید، ادامه مطلب را بخوانید. شستن ظروف کاری طاقت […]

آیا نوشیدن آب زیاد برای بدن انسان مضر است؟ چقدر آب در روز باید آب خورد

drinking water

آیا نوشیدن آب زیاد برای بدن انسان ضرر دارد؟ چه مقدار آب در روز باید حداقل و حداکثر مصرف شود؟ نوشیدن آب برای سلامتی ما ضروری است، اما آیا چیزی به نام نوشیدن آب زیاد وجود دارد؟ در مورد حداقل و حداکثر مقدار آبی که باید روزانه مصرف کنید تا بدن خود را هیدراته و […]

سیستم پاداش مغز چیست؟ چگونه کار می کند؟ و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟

سیستم پاداش مغز چیست؟

بخش پاداش مغز چیست؟ چگونه کار می کند؟ و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟ سیستم پاداش مغز شبکه پیچیده ای از مسیرها و ساختارهای عصبی است که با هم کار می کنند تا رفتارهایی را که برای بقا و تولید مثل ضروری هستند، ترویج دهند. این سیستم مسئول احساس لذت و انتشار انتقال […]

آیا چای سیاه برای انسان مضر است؟ مزایا و معایب چای سیاه و مصرف ایمن روزانه

چای سیاه

آیا چای سیاه برای انسان مضر است؟ مزایا و معایب چای سیاه چیست؟ چه مقدار چای در روز بی ضرر است؟ آیا چای سیاه برای انسان مضر است؟ مزایا و معایب چای سیاه و مصرف ایمن روزانه آیا شما عاشق چای سیاه یا همون چایی که در ایران می خوریم هستید و نمی دانید که […]

اعداد روی کرم ضد آفتاب نشان دهنده چیست؟ روش انتخاب درست

ضد آفتاب

 اعداد روی ضد آفتاب ها چه چیزی را نشان می دهند؟ آشنایی با فاکتور محافظت در برابر نور خورشید. ضد آفتاب با درجه SPF ممکن است گیج کننده باشد. این مقاله توضیح می دهد که اعداد روی ضد آفتاب ها به چه معناست و چگونه می توان ضد آفتاب مناسب برای نوع پوست خود را […]

اعتیاد عصبی چیست و چگونه از آن در شبکه های اجتماعی استفاده می شود؟

اعتیاد عصبی چیست

اعتیاد عصبی چیست؟ چگونه شرکت ها از اعتیاد عصبی برای استفاده از شبکه های اجتماعی و تلفن همراه استفاده می کنند؟ اعتیاد عصبی neuro addiction پدیده ای است که در آن مغز به محرک های خاصی وابسته می شود و شرکت ها از این امر به نفع خود در شبکه های اجتماعی و موبایلی استفاده […]

کدام غذاها کافئین دارند؟ آیا کافئین برای انسان مضر است؟

caffeine

کدام غذاها و نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند؟ آیا کافئین برای انسان مضر است؟ با غذاهای مختلف حاوی کافئین و مضر بودن کافئین برای انسان آشنا شوید. معرفی: کافئین caffeine یک محرک طبیعی است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها یافت می شود. معمولاً در قهوه، چای و نوشیدنی های انرژی زا مصرف […]

۱۰ راز برای جوان نگه داشتن پوست و بدن

10 راز برای جوان نگه داشتن پوست و بدن

۱۰ راز جوانی انسان چیست؟ ۱۰ راز برای حفظ پوستی جوان و بدنی سالم را کشف کنید. از هیدراته ماندن گرفته تا خواب کافی، این نکات به شما کمک می کند بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید. با بالا رفتن سن، بدن و پوست ما دستخوش تغییراتی می شود که می تواند باعث […]

فواید مدیتیشن: چگونه می تواند سلامت و زندگی شما را بهبود بخشد

meditation

مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن meditation یک تمرین ذهنی است که شامل تمرکز توجه فرد بر روی یک شی، فکر یا فعالیت خاص برای رسیدن به یک حالت روانی روشن و از نظر احساسی آرام است. انواع مختلفی از مدیتیشن وجود دارد، اما اغلب شامل آموزش ذهن برای ایجاد آگاهی، تمرکز و تمرکز بیشتر است. برخی از […]

چگونه پوستی سالم و جوان داشته باشیم: نکات و ترفندها

پوستی سالم و جوان

چگونه پوست زیبایی داشته باشیم؟ رازهای حفظ پوستی سالم و جوان را با نکات و ترفندهای تخصصی ما یاد بگیرید. با بهترین روش ها، مواد تشکیل دهنده و عادات مراقبت از پوست آشنا شوید تا پوست خود را به بهترین شکل حفظ کنید. آیا از امتحان کردن محصولات و روتین های بی شمار مراقبت از […]

۱۰ غذایی که باید هنگام مواجهه با یبوست از آنها اجتناب کنید

یبوست

چه غذاهایی برای یبوست خوب نیست؟ یبوست یک بیماری شایع است که در آن فرد در دفع مدفوع مشکل دارد و می تواند منجر به ناراحتی، درد و حتی هموروئید شود. در حالی که راه های زیادی برای مدیریت یبوست وجود دارد، یکی از موثرترین آنها از طریق تغییر رژیم غذایی است. در این مقاله، غذاهایی را […]

چگونه همیشه بوی خوبی داشته باشیم: نکات و ترفندهایی برای ماندگاری عطر

خوشبو بودن بدن

چگونه یک شخص میتواند همیشه خوشبو باشد؟ آیا می خواهید همیشه بوی خوبی داشته باشید؟ این نکات و ترفندها را دنبال کنید تا از ماندگاری عطرتان در طول روز مطمئن شوید، از انتخاب عطر مناسب گرفته تا عادات بهداشتی مناسب. ۱. بدن همه دوست دارند بوی خوبی داشته باشند، اما حفظ بوی خوش و شاداب […]

چگونه مسواک زدن را به فرزندانمان بیاموزیم: نکاتی برای والدین

چگونه به کودکان خود مسواک زدن را آموزش دهیم؟ به عنوان والدین، مهم است که به فرزندانمان عادات بهداشتی دندانی را آموزش دهیم، از جمله نحوه صحیح مسواک زدن. در این مقاله، نکاتی را برای والدین در مورد نحوه آموزش مسواک زدن به کودکان و ایجاد عادات دندانی سالم که تا آخر عمر باقی خواهند […]

چگونه یبوست را از طریق تغذیه کاهش دهیم؟

constipation

چگونه یبوست را از طریق تغذیه درمان کنیم؟ یبوست می تواند یک وضعیت ناراحت کننده و خسته کننده باشد. خوشبختانه، با انتخاب های تغذیه ای مناسب، می توانید یبوست را کاهش دهید و هضم سالم را ارتقا دهید. معرفی یبوست یک بیماری شایع است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. […]

آیا مشروبات الکلی به کبد انسان آسیب می رساند؟

مشروبات الکلی

اثرات مخرب الکل بر کبد یا جگر انسان در مورد اثرات مضر الکل بر روی کبد و اینکه چگونه مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به بیماری کبد شود، بیاموزید. کبد یک عضو حیاتی در بدن انسان است که مسئول تصفیه سموم و تولید صفرا برای کمک به هضم است. با این حال، […]

“بررسی پتانسیل گیاهان در کاهش علائم افسردگی”

بررسی پتانسیل گیاهان در کاهش علائم افسردگی

آیا گیاهان می توانند افسردگی را در انسان کاهش دهند؟ در سال های اخیر، علاقه فزاینده ای به استفاده از داروهای طبیعی برای کاهش علائم افسردگی وجود داشته است. یکی از راه حل های بالقوه ای که مورد توجه قرار گرفته استفاده از گیاهان است. تحقیقات نشان داده است که ترکیب گیاهان خاص در محیط […]

تاثیر رنگ سبز در زندگی ما

تاثیر رنگ سبز در زندگی ما

رنگ‌هایی که هر روز می‌بینید می‌تواند از نظر احساسی، جسمی و روانی بر شما تأثیر بگذارد. حتماً تا حالا شده که با نگاه کردن به جنگل و درختان یه حس خوب و آرامبخش در شما ایجاد شده باشد. یا با نگاه کردن به گلها و درختان چشمان و ذهن شما آرام شود، اینها همه به […]