آرشیو برچسب های: بهترین روش مدیتیشن

مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن meditation یک تمرین ذهنی است که شامل تمرکز توجه فرد بر روی یک شی، فکر یا فعالیت خاص برای رسیدن به یک حالت روانی روشن و از نظر احساسی آرام است. انواع مختلفی از مدیتیشن وجود دارد، اما اغلب شامل آموزش ذهن برای ایجاد آگاهی، تمرکز و تمرکز بیشتر است. برخی از […]